आज के इस बदलते युग में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जो घने, मजबूत और स्वस्थ बालों की इच्छा ना रखता हो। लेकिन हमारे बदलते लाइफस्टाइल, खान-पान, प्रदूषित वातावरण, हार्मोन्स में बदलाव के कारण कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या एक आम बात है।
असमय झड़ जाने से या बाल सफ़ेद हो जाने व्यक्ति अपनी असल उम्र से बड़ा दिखने लगता है और उसका आत्मविश्वास भी प्रभावित हो जाता है।
अगर आप भी बालों के झड़ने और गिरते रहने की समस्या से बहुत अधिक परेशान हैं और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं आज हम आपको कुछ आसान और रामबाण नुस्खे बताने जा रहे हैं जिससे की आप अपने बालों के गिरने की समस्या का घर बैठे उपचार कर सकें।
1-जानें क्यों झड़ते हैं हमारे बाल (Know about Hair Fall Problem)
- अनुवांशिकता, मानसिक तनाव या परेशानी के कारण
- डैंड्रफ की समस्या ज्यादा होने के कारण
- ज्यादा ऑयली और मसालेदार खाना खाने के कारण
- अपर्याप्त नींद और अनियंत्रित भोजन
- बेकार क्वालिटी के शैम्पू से धोना और बालों में तेल ना डालना
- ज्यादा समय तक धूप में रहना
- स्मोकिंग या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन के कारण
- प्रदूषित वातावरण के कारण
- गर्भावस्था में या कैंसर के ईलाज के दौरान
2-कैसे रोकें बालों का टूटना और झड़ना (Know how to prevent Hair Fall)
- कच्चे अंडे को अच्छे से फेंट करअपने बालों में लगाएं। अंडे का पीला भाग बालों को विटमिन्स और फैट्स देता है और सफेद हिस्सा बालों को प्रोटीन देता है जिससे बालों का गिरना बंद हो जाएगा और बाल झड़ने और टूटने से बचेंगे।
- ताज़ा आंवला का जूस अपने बालों में लगाएं। इससे आपके बाल झड़ने और टूटने से बचेंगे।
- केले को पेस्ट बनाएं और इसमें नींबू का रस मिला के अपने बालों में अच्छी तरह से मलें।
- दही को बिल्कुल खट्टा होने इसको बालों में लगाएं।
- मेथी के दानों को भिगो कर इनका पेस्ट बना कर बालों की जड़ों में लगाएं।
- नारियल के तेल को हल्का गर्म करें और रात को अच्छी तरह से बालों की जड़ों में मालिश करें।
- प्याज का रस बनाएं और बालों में रात को सोने से पहले अच्छी तरह से मलें और सवेरे बाल धो लें।
- बाहर जाने से पहले हमेशा छाता लेकर जाएँ या फिर अपने सिर को अच्छे से ढक कर ही जाएँ।
- शैंपू, कंडीशनर इत्यादि प्रॉडक्ट्स अच्छी क्वालिटी के ही प्रयोग करें।
- बालों को टूटने से बचाने के लिए डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाघ पदार्थ भरपूर मात्रा में लें।
- आपको बालों को दिन में कम से कम 2-3 बार कंधी करें, इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और बाल कम टूटेंगे।
