वैसे तो अल्कोहल का ज्यादा सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। लेकिन शायद आप नहीं जानते होंगे कि संतुलित मात्रा में बीयर पीने से आपको कई फायदे भी होते हैं।
बीयर में एल्कोहल की मात्रा अन्य प्रकार की शराब के मुकाबले काफी कम होती है। बीयर आजकल ज्यादातर लोगों का सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थ है। ज्यादातर लोग गर्मियों में इसका सेवन करना पसंद करते हैं। भारत में आमतौर पर जौं, गेंहू, मक्का और चावल से बनाई जाने वाली बीयर की लोकप्रियता किसी से छिपी नहीं है।
तो चलिए आज हम आपको बीयर पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं।
बीयर दिलाये किडनी में स्टोन से राहत-
संतुलित मात्रा में बीयर के सेवन से किडनी में स्टोन या गुर्दे की पथरी से निजात मिलती है। बीयर में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाये-
बीयर का उचित मात्रा में सेवन करने से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं। इसमें सिलिकॉन उचित मात्रा में मौजूद होता है जो हमारी हड्डियों और माशपेशियों को मजबूत रखता है।
दिल के लिए है बहुत लाभदायक-
संतुलित मात्रा में बीयर पीने से ये दिल के स्वास्थ्य के लिए काफी सेहतमंद साबित हो सकती है। क्योंकि बीयर पीने से हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो जाता है जो दिल के लिए फायदेमंद होता है। इससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है और धमनियां ब्लॉक होने से बच जाती हैं।
कैंसर के रिस्क को करे कम-
बीयर में ऐसे कई तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर में कैंसर पैदा करने वाले हानिकारक तत्वों को दूर करने में मदद करते हैं।
याददाश्त को बनाये तेज-
बीयर का संतुलित सेवन हमारी याददाश्त या स्मरण शक्ति को तेज बनाता है। साथ ही इससे एल्जाइमर और डिमेंशिया जैसे मानसिक रोगों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
पाचन शक्ति को रखे दुरुस्त-
बीयर पीने से हमारी पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है। इसमें काफी मात्रा में घुलनशील फाइबर मौजूद होता है जो आंत और पेट को साफ करने में मदद करता है और हमारी पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है।
डायबिटीज में भी है लाभदायक-
डायबिटीज या मधुमेह के मरीजों के लिए भी बीयर का सेवन काफी लाभदायक होता है। बीयर पीने से शरीर में शुगर यानी कि शर्करा का स्तर संतुलित रहता है। जिससे डायबिटीज में राहत मिलती है और डायबिटीज होने का खतरा बहुत कम हो जाता है।
अनिद्रा से दिलाये छुटकारा-
बीयर के सेवन से अनिद्रा की बीमारी से भी छुटकारा मिलता है। इसमें लैक्टोफ्लेविन और निकोटिनिक एसिड पाया जाता है जो अनिद्रा की बीमारी से निजात दिलाने में फायदेमंद होता है।
त्वचा को निखारे और बालों को संवारे-
यही नहीं बीयर के सेवन से आपकी त्वचा में भी निखार आता है। बीयर हमारी त्वचा की डेड स्किन सेल्स यानि कि खराब त्वचा कोशिकाओं को निकालकर नई त्वचा कोशिकाओं को उत्पन्न करके उसको स्वस्थ एवं चिकना बनाती है। इसके अलावा आप बीयर का इस्तेमाल बाल धोनें में भी कर सकते हैं इससे आपके बाल और सुलझे और सिल्की हो जायेंगे।
तनाव से दिलाये राहत-
बीयर के संतुलित सेवन से आप तनाव से भी दूर रह सकते हैं। बीयर का सेवन काफी हद तक आपको तनाव से राहत दिला सकता है।
