मस्तिष्क यानी कि दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है क्यूंकि इसके बिना हमारे शरीर का कोई भी अंग काम नहीं कर सकता।
जीवन में आगे बढ़ने के लिए तेज दिमाग होना बहुत जरुरी है। साथ ही यदि आपका दिमाग तेज है तो आप कोई भी काम बड़ी ही आसानी से कर सकते हैं और बड़े से बड़े संकट का सामना भी सहजता से कर सकते हैं।
तो आईये आज हम आपको दिमाग को तेज करने में सहायक जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप अपने दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज और शार्प बना सकते हैं।
ब्राह्मी
मस्तिष्क तेज करने में ब्राह्मी एक उत्तम आयुर्वेदिक औषधि है। इसको इश्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका है की इसका 1 चम्मच हल्के गरम पानी के साथ लें। खासकर छोटे बच्चों के लिए ये बहुत उपयोगी है इससे बच्चों के सोचने की क्षमता में विकास होता है।
जटामांसी
जटामांसी को सबसे उत्तम आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है क्यूंकि ये कई रोगों के उपचार के साथ-साथ दिमाग को तेज करने में भी काफी मददगार है। आधा चम्मच जटामांसी को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलकर पीने से हमारी याददाश्त बढ़ती है।
शंखपुष्पी
प्रतिदिन शंखपुष्पी का आधा चम्मच पानी के साथ सेवन करने से हमारे शरीर में खून का संचालन सही होता है और मस्तिष्क भी दुरुस्त होता है।
दालचीनी
दालचीनी भी मानसिक तनाव को दूर करने में और मस्तिष्क को तेज करने में काफी गुणकारी है। 1 चम्मच दालचीनी का पाउडर 1 चम्मच शहद के साथ मिलकर रात तो सोने से पहले लेने से काफी फायदा होता है।
मस्तिष्क को तेज करने से जुडी कुछ अन्य सावधानियां
- नमक का ज्यादा सेवन ना करें। ये आपके दिमाग के साथ-साथ आपके शरीर के लिए भी काफी नुकसानदेह होता है।
- बच्चों को जितना हो सके फास्ट-फूड्स और जंक-फूड्स से दूर रखें।
- शरीर में पानी की कमी ना होने दें। इससे कई बीमारियाँ आपसे दूर रहेंगी और आपका दिमाग स्वस्थ्य रहेगा।
- ज्यादा थकान और तनाव भी हमारी दिमाग के सेल्स को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए अपनी बॉडी को पूरा आराम दें।
- सॉफ्ट ड्रिंक्स या कोल्ड ड्रिंक्स भी हमारे दिमाग और स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है। इसके स्थान पर फलों का जूस पीने की सलाह दें।
- अपने स्वास्थ्य और दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए मिठाइयों का सेवन भी जितना हो सके उतना कम करें।
- मस्तिष्क की एक्सर्साइज के लिए प्रतिदिन कोई पजल, माइंड-गेम या कोई ट्रिकी क्विज सोल्व जरुर करें।
- अगर आप धुम्रपान और अल्कोहल लेते हैं तो इसको तुरन्त बंद कर दें।
